Die Tiny Habits®-Methode
Author | : Dr. BJ Fogg |
Publisher | : btb Verlag |
Total Pages | : 343 |
Release | : 2021-12-13 |
ISBN-10 | : 9783641241865 |
ISBN-13 | : 3641241863 |
Rating | : 4/5 (863 Downloads) |
Download or read book Die Tiny Habits®-Methode written by Dr. BJ Fogg and published by btb Verlag. This book was released on 2021-12-13 with total page 343 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Kleine Schritte, große Wirkung! Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht? Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.